- June 18, 2010
- 7 Comments
- Kobancha Pause, kobancha tv
Seheno, chanteuse, productrice et adepte de yoga
nous fait découvrir la respiration profonde.
Cet exercice permet d’utiliser la capacité totale de nos poumons.
Ses bienfaits:
meilleure oxygénation du corps, diminue les tensions musculaires…
Asseyez-vous en tailleur ou sur une chaise si c’est plus confortable. L’essentiel c’est d’avoir le dos bien droit et les épaules basses
Installez tranquillement votre respiration, sans effort
Inspirez en gonflant le ventre pour que le diaphragme s’abaisse
Expirez en rentrant le ventre
Après quelques minutes, votre respiration va devenir plus lente et plus profonde.
C’est un exercice que vous pouvez faire n’importe où, le matin pour commencer la journée et le soir pour vous détendre.
Pour plus d’infos: Seheno – son myspace – facebook
7 Responses to “Pause Yoga”
Qu'en dites vous?
Je ne connais pas le yoga, cet exercice a l’air assez simple. Je chante aussi de temps en temps pour mon plaisir, comme beaucoup de malgache. Est-ce que c’est bon pour le chant ce genre d’exercice?
Le chant utilise le corps et la respiration, cet exercice aide à relâcher les tensions ce qui ne peut qu’être bénéfique pour la voix. Mais il y a d’autres techniques de respiration spécifiques pour le chant.
intéressant fa ny fotoana anaovan’ilay excercice no tsy hita ê! ny maraina aloha dia sarotra, angamba ny ariva…
La damme de yoga, elle trop belle.
Waou j’adorrrrre le Yoga!
le point commun entre le yoga, le koto et le rock jaune…l’orient! On adooorre l’orient chez Kobancha! Nous sommes ravies que le malagasy yoga vous plaise!
8Xub8Q That’s way more clever than I was expecting. Thanks!