- June 20, 2010
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- In Shape, kobancha tv
Une recette très simple et facile à réaliser pour commencer la journée!! La saison idéale pour le faire est l’été :
Smoothie à la mangue et au gingembre frais:
Pour 4 verres:
250 ml de yaourt nature (ici le choix est le soja, plus digeste que le lait de vache)
300gr de mangue mûre
1 cuillère à soupe de gingembre frais
1 banane en option pour sucrer
- Peler et couper la mangue en cube
- Mélanger dans un mixer, le yaourt, les mangues et le gingembre jusqu’à obtention d’un mélange homogène
- Rajouter la banane pour sucrer si besoin
- Verser dans les verres et dégustez!
Le gingembre est connu pour ses vertus contre les petits maux d’ estomac et les nausées, cependant ses effets aphrodisiaques restent à prouver.
La mangue est peu calorique et contient de la vitamine A et C
3 Responses to “Smoothie mangue & gingembre”
Qu'en dites vous?
Faut que j’essaie çà, j’adore le gingembre, par contre difficile de trouver du yaourt de soja là où je suis…
je n’aurais pas pensé mettre du gingembre dans du yaourt mais ça a l’air appétissant, j’imagine qu’on peut le boire aussi en goûter.
la recette est cool mais j’aime surtout la voix de la nana qui parle…wouu